اعاني من فرط حموضة في معدة وخصوصا ليلا اثناء النوم مما يسبب لي الام في بطن واستفراغ احيانا ارجو ابداء النصح لي لتخلص كن هذه الام وشكرا
اعاني من فرط حموضة في معدة وخصوصا ليلا اثناء النوم مما يسبب لي الام في بطن واستفراغ احيانا ارجو ابداء النصح لي لتخلص كن هذه الام وشكرا
السؤال :
اجابة الطبيب
د. شريف دبور :
و يجب اتباع الحمية الغذائية:
• تناول عدد أكبر من الوجبات الطعامية الصغيرة خلال اليوم بدلاً من عدة وجبات كبيرة
• تجنب الشوكولا و البصل و الأطعمة الحارة و الأطعمة الحاوية على البندورة بشكل رئيسي و القهوة و المشروبات الغازية و التدخين.
• مضغ الطعام جيدا.
• الجلوس بعد تناول الطعام بدلاً من أخذ قيلولة أو الاستلقاء
• تناول الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من الخلود إلى النوم
• تخفيف الوزن إن كنت تعاني من البدانة
• رفع رأس السرير حوالي 15 سم عن مستوى باقي الجسم و يجب النوم على الجانب الأيمن.
انصجك بزيارة الطبيب