ماهي فوائد بذرة الكتان للبشرة ولشعر ؟وكيف طريقة استعمالها ؟وكم الكمية ؟وهل تاكل يوميا ؟ وماهي مضارها؟ اعاني من كترت اصوات في بطني وهي تسبب لي الاحراج؟ما الحل؟ ماهي فوايد استعمال بذرة القطونة ؟