اريد التوقف عن التفكير
اريد التوقف عن التفكير
السؤال :
دايما بفكر او بتخيل شي او بتكلم مع نفسي او مع الناس ف راسي من لحظه اصحي من النوم بدون توقف و لا استطيع التركيز او النوم ودائما اشعر بالقلق وعدم الاستقرار والخوف
اكره هذا الشي ويصيبني بالصداع
اكره هذا الشي ويصيبني بالصداع
اجابة الطبيب
د. علي شوشان :
ربما تحتاجين إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز