اعاني ايام من صعوبة اخراج الغازات من البطن نهائيا و كذلك صعوبة في التب

اعاني ايام من صعوبة اخراج الغازات من البطن نهائيا و كذلك صعوبة في التب

السؤال :

اعاني منذ 4 ايام من صعوبة اخراج الغازات من البطن نهائيا و كذلك صعوبة في التبرز اشعر بأن القولون منتفخ او به مايعيق خروج الغازات والبراز مع ان البراز سلس واستخدم ملينات

اجابة الطبيب
د. فايز بيبي :

انا لا احبذ استعمال الملينات ابدا والافضل هو اللجوء الى العلاج الطبيعي وهو الاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف الموجودة بالخضار والفاكهة والاكثار منها بالاضافة يجب الاكثار من تناول المياه على الاقل 8 اكواب يوميا بحرارة الغرفة وابدأ بتناول نمن 2 الى 3 اكواب عند الاستيقاظ مباشرة والافضل ماء فاترة في الصباح وباقي كمية الماء توزيعها قبل وجبات الطعام وقبل النوم
رياضة المشي ضرورية للمساعدة على تحريك الامعاء والتبرز بشكل افضل

أسئلة وأجوبة طبية – أمراض الجهاز الهضمي
اخراج, اعاني, البطن, التب, الغازات, ايام, صعوبة, في, كذلك, من, نهائيا, و