اعاني من القلق و التوتر و الخوف من حدوث اي شيء سىء في المستقبل و لا اعرف كيف اتغلب علي هذه الظاهرة !!

اعاني من القلق و التوتر و الخوف من حدوث اي شيء سىء في المستقبل و لا اعرف كيف اتغلب علي هذه الظاهرة !!

السؤال :

اجابة الطبيب
د. محمد ايمن عرقسوسي :

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم
وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM
وهذا يساعد على التغلب على القلق ويحفز التفكير الايجابي
اذا جربت هذا الامر واستمرت الحالة استمري على تنظيم حياتك
وراجعي متخصص للتشخيص الدقيق واستكمال المعالجة
تمنياتي لك بالسعادة

أسئلة وأجوبة طبية – أمراض نفسية
!!, اتغلب, اعاني, اعرف, التوتر, الخوف, الظاهرة, القلق, المستقبل, اي, حدوث, سىء, شيء, علي, في, كيف, لا, من, هذه, و