السلام عليكم عمري 25 ولحيتي ضعيفة جدا من الجوانب لا يوجد شعر شعيرات قليلة هل من حل دكتور
السؤال :
اجابة الطبيب
طاقم الطبي :
قد يكون السبب وجود نقص في هرمون التستوستيرون أو مشاكل وراثية لذا يفضل مراجعة الطبيب لعمل التحاليل اللازمة. كما يمكن اتباع الخطوات التالية لتحفيز نمو اللحية:
ممارسة التمارين الرياضية حيث أن التمارين المكثفة تؤدي إلى زيادة هرمون التستوستيرون بشكل أسرع كما تمنعه من الانخفاض.
الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
تقليل التوتر والقلق.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. حيث تعتبر الفيتامينات والبروتينات والوجبات المعدنية الغنية وسيلة رائعة لنمو الشعر.
تناول المكملات الغذائية تحت استشارة الطبيب مثل الحديد وفيتامين ب، وفيتامين دال، وفيتامين هاء والمغنيسيوم والزتك والنحاس يمكن أن يزيد سماكة الشعر.
قد يكون السبب وجود نقص في هرمون التستوستيرون أو مشاكل وراثية لذا يفضل مراجعة الطبيب لعمل التحاليل اللازمة. كما يمكن اتباع الخطوات التالية لتحفيز نمو اللحية:
المرجع: How to grow facial hair and beards