انا مصابه بالااختناق الليلي ان انزل من وزني بشكل طبيعي بدون عمليات و ا

انا مصابه بالااختناق الليلي ان انزل من وزني بشكل طبيعي بدون عمليات و ا

السؤال :

السلام عليكم دكتور انا مصابه بالااختناق الليلي هل استطيع ان انزل من وزني بشكل طبيعي بدون عمليات ؟ وهل استطيع ان استمر بالرياضه ؟ علما بان عمري ٢٩ ووزني ١٣٠

اجابة الطبيب
د. حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب :

يجب معرفة السعرات الحرارية اللازمة للايض الحيوي وعدم تجاوزها , وان تقسيمي الكمية الغذائية المتناولة على اربع او خمس وجبات على الاقل والنوم ليلا وليس نهارا, الاعتماد على الخضار ةالحبوب والابتعاد عن الدهون والحلويات الصناعية , سلامات

أسئلة وأجوبة طبية – أمراض الجهاز التنفسي
ا, الليلي, ان, انا, انزل, بالااختناق, بدون, بشكل, طبيعي, عمليات, مصابه, من, و, وزني