علاج مخزون السكر في الدم

علاج مخزون السكر في الدم

السكر في الدم

يعد السكر المصدر الرئيس للطاقة في الجسم، حيث يحمل الدم سكر الجلوكوز إلى جميع خلايا الجسم لاستخدامه في تصنيع الطاقة التي تحتاجها تلك الخلايا[١]، وتشير مستويات الجلوكوز غير الطبيعية في الدم إلى مرض السكري الذي يعرف بأنه مرض يعاني فيه الجسم من ضعف القدرة على إنتاج هرمون الإنسولين أو الإستجابة له، إذ يقسم مرض السكري إلى نوعين، النوع الأول الذي يعاني فيه المرضى من عدم قدرة البنكرياس على صنع الإنسولين، والنوع الثاني الذي تقاوم فيه خلايا الجسم الإنسولين، أو يفقد فيه البنكرياس قدرته على إنتاج الإنسولين بالمستوى الكافي، وكلا النوعين من مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة، لذا لا بد من علاج مخزون السكر في الدم.[٢]

مخزون السكر في الدم

ارتفاع السكر في الدم يسبب مشاكل خطيرة لذا لا بد من علاج هذا الارتفاع ومتابعة مخزون السكر في الدم وذلك بعمل فحص السكر التراكمي، إذ أنه كلما ارتفع مستوى الجلوكوز في مجرى الدم، يزداد معدل الجلوكوزالمرتبط في الهيموغلوبين، لذا يمكن عمل اختبار فحص السكر التراكمي الذي يقيس مقدار الهيموغلوبين الذي يحتوي على الجلوكوز ويعكس متوسط مستويات الجلوكوز في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية، حيث إن المستوى الطبيعي لفحص السكر التراكمي أقل من 5.7 بالمائة، إذا ارتفع مستوى السكرعن هذا الحد لا بد من اتباع الطرق الملائمة لعلاج مخزون السكر في الدم.[٣]

علاج مخزون السكر في الدم

لعلاج مخزون السكر في الدم فإنه يمكن عمل العديد من التغيرات في نمط الحياة مثل تناول الغذاء الصحي، ممارسة الأنشطة والتمارين المختلفة، وأخذ الأدوية التي يصفها الطبيب بناء على الحالة،[٤]، وفيما يأتي شرح مفصل للطرق التي يمكن اتباعها لعلاج مخزون السكر في الدم ونذكر من هذه الطرق ما يأتي:

  • زيادة النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية: إذ ينصح بممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة يوميًا وبمعدل خمس مرات في الأسبوع [٥]، إذ إنه ووفقًا لبرنامج الوقاية من مرض السكري في جامعة بيتسبرغ، فإن زيادة النشاط هو العامل الرئيس في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري.[٤]
  • اتباع نظام غذائي صحي: لعلاج مخزون السكر في الدم يُنصح بتناول الخضروات غير النشوية، وتناول كميات مدروسة من الفواكه، الدهون، البروتينات والكربوهيدرات المعقدة مثل: الخبز، البطاطا والنشويات الأخرى، بالإضافة إلى تجنّب الأطعمة السكرية والأطعمة المصنّعة قدر الإمكان، ويجب الإنتباه إلى كمية الطعام المتناول في الوجبة الواحدة إضافة الى عدد الوجبات في اليوم، كما أنّه يُمكن اللجوء إلى أخصائيي التغذية للمساعدة في وضع نظام غذائي صحي مناسب.[٥]
  • العمل على تقليل الوزن: من الضروري جدًا العمل على انقاص الوزن لعلاج مخزون السكر في الدم وخصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي، فإن تناول الوجبات الصحية المحتوية على نسب قليلة من الدهون والسعرات الحرارية يمكن أن يحدث تغيير في نمط الحياة، كما أن المحافظة على نسب الدهون والسعرات الحرارية بالمستوى الطبيعي من شأنه أن يساعد في علاج مخزون السكر في الدم.[٤]
  • وضع جدول محدد لتناول الوجبات: إن تخطي وجبات الطعام، أوالسماح بمرور الكثير من الوقت بين الوجبات، أو تناول الطعام أكثر من اللازم في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم أو ارتفاعها بشكل كبير جدًا، كما يمكن للطبيب المساعدة في تحديد أفضل جدول للوجبات بما يتناسب مع حالة المريض وأسلوب حياته.[٥]
  • اتباع خطة العلاج المناسبة: يحدد الطبيب خطة العلاج الملائمة مع حالة المريض واحتياجاته ويجب على المريض الإلتزام بها وأخذ الأدوية والعقاقير اللازمة بانتظام، كما يجب إخبار الطبيب قبل إجراء أي تغييرات. [٥]
  • عمل فحوصات سكر الدم: وذلك وفقًا لما يطلبه الطبيب من أنواع الفحوصات اللازمة، وعدد مرات تكرارها بحسب حالة المريض واحتياجاته وهذا من أجل متابعة مخزون السكر في دمه.[٥]

نصائح لمرضى السكري

يجب وضع الخطة المناسبة لعلاج المرضى المصابين بالسكري وذلك لتجنب حدوث المضاعفات التي تهدد الحياة، وفيما يأتي مجموعة من النصائح التي يمكن العمل بها لتحسين الوضع الصحي للمريض:[٦]

  • المحافظة على ضغط الدم ومستوى الكولسترول بالمستوى الطبيعي.
  • الزيارة الدورية لطبيب العيون.
  • الإهتمام بصحة الأسنان والزيارة الدورية لطبيب الأسنان.
  • أخذ المطاعيم اللازمة.
  • العناية بالقدمين جيدًا .
  • إدارة التوتر وتقليله قدر الامكان.

الوقاية من السكر في الدم

على الرغم من وجود بعض العوامل المؤدية للإصابة بمرض السكري التي لا يمكن تغييرها مثل الجينات والعمر، إلا أن هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري وسنذكر منها ما يأتي:[٧]

  • تقليل تناول السكر: إن الاشخاص الذين يتناولون السكر بكثرة هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، إذ يقوم الجسم بعد تناول السكر بتحطيم هذه الأطعمة إلى جزيئات سكر صغيرة يتم امتصاصها في مجرى الدم، مما يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة.
  • ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية: إن ممارسة التمارين تزيد من حساسية الخلايا للإنسولين، لذلك عند ممارسة الرياضة، تتطلب المحافظة على مستوى السكر في الدم كميات أقل من الإنسولين.
  • شرب الماء: وذلك للبعد عن المشروبات المحتوية على نسب عالية من السكر، فإن شرب الماء يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم والإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
  • الإقلاع عن التدخين: لقد ثبت أن التدخين يسبب العديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب، سرطانات الرئة والثدي والبروستاتا، وتشير الأبحاث إلى وجود ارتباط بين التدخين والإصابة بمرض السكري إذ أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 44٪ لدى المدخنين، و61٪ في الأشخاص الذين يدخنون أكثر من 20 سيجارة يوميًا.
  • التقليل من تناول الكربوهيدرات : إن اتباع حمية الكيتو، أو غيرها من الأنظمة الغذائية المحتوية على كميات قليلة من الكربوهيدرات تساعد في الوقاية من مرض السكري، وذلك من خلال تقليل مستوى السكر والإنسولين في الدم، إضافة إلى زيادة حساسية الخلايا للإنسولين.

المراجع[+]

  1. “Blood Sugar”, www.medlineplus.gov, Retrieved 20-11-2019. Edited.
  2. “Blood sugar levels in adults with type 1 or type 2 diabetes facts”, www.medicinenet.com, Retrieved 20-11-2019. Edited.
  3. “The A1C Test & Diabetes”, www.niddk.nih.gov, Retrieved 20-11-2019. Edited.
  4. ^ أ ب ت “6 Ways to Lower Your A1C Level”, www.healthline.com, Retrieved 20-11-2019. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج “5 Ways to Lower Your A1C”, www.everydayhealth.com, Retrieved 20-11-2019. Edited.
  6. “Diabetes care: 10 ways to avoid complications”, www.mayoclinic.org, Retrieved 20-11-2019. Edited.
  7. “13 Ways to Prevent Type 2 Diabetes”, www.healthline.com, Retrieved 20-11-2019. Edited.

 

الدم, السكر, علاج, في, مخزون
أمراض السكري

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *