عندي مشكلة وهي اني ﻻ اتبرز كثيرا اي يومين حتى اتبرز

عندي مشكلة وهي اني ﻻ اتبرز كثيرا اي يومين حتى اتبرز

السؤال :

اجابة الطبيب
د. فايز بيبي :

تناول الاطعمة المليئة بالالياف والتي موجودة مثلا في الخضار والفاكهة ، اكثر من تناولها
اشرب الكثير من الماء ويجب تناول 8 اكواب ماء يوميا وابدأ ذلك عند الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء وتناول باقي الاكواب خلال النهار

أسئلة وأجوبة طبية – أمراض الجهاز الهضمي
اتبرز, اني, اي, حتى, عندي, كثيرا, لا, مشكلة, وهي, يومين