فوائد حليب الماعز للعقم وللاطفال لزيادة الوزن والمناعة
فوائد حليب الماعز للعقم وللاطفال لزيادة الوزن والمناعة
فوائد حليب الماعز الهائلة .. هبة من الله للشاربين
يُعد الحليب من المواد الغذائية الأساسية في نظامنا الغذائي وخاصة عند الأطفال؛ لأنه مصدر رئيسي للكالسيوم والبروتين الحيواني. ويتناول غالبية الناس الحليب البقري أو الجاموسي؛ فهو أكثر أنواع الحليب استهلاكًا.
ويغفل معظمنا عن فوائد حليب الماعز التي تفوق الحليب البقري.
نعرض في هذا المقال فوائد لبن الماعز الصحية للأطفال والكبار، وأهميته للمناعة والعظام ، وفوائده المتعددة للقولون والبشرة والشعر.
فوائد حليب الماعز ومميزاته عن حليب البقر
- يحتوي حليب الماعز على نوع من الكربوهيدرات يسمى أوليجو سكاريد (Oligosaccharides) متماثلة مع تلك الموجودة في لبن الأم، التي تحفز نمو البكتيريا النافعة في القناة الهضمية؛ لذلك فإن حليب الماعز أسهل في هضمه من الحليب البقري.
- تقل نسبة سكر اللاكتوز في حليب الماعز عنه في حليب البقر؛ لذلك فهو يناسب الأشخاص المصابين بحساسية بسيطة أو متوسطة من سكر اللاكتوز. أما في حالة الحساسية الشديدة من اللاكتوز، قد يُمنع المريض من تناول بن الماعز الماعز أيضًا.
- من أهم فوائد لبن الماعز أنه يساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن عند تناوله بعد الوجبة الغذائية بينما يتداخل حليب البقر مع بعض المعادن مثل الحديد ويمنع امتصاصه.
قد يهمك أيضًا: افضل حليب للرضع والفرق بين انواع حليب الاطفال
فوائد حليب الماعز للاطفال وللحامل
حليب الماعز غني بالكالسيوم وفيتامينات A،B6 بالإضافة إلى البوتاسيوم والسيلينيوم؛ لذلك فهو مفيد للمرأة الحامل وللأطفال فوق عمر العام، وهي الفترة التي يحتاج فيها الطفل للكالسيوم لبناء العظام وظهور الأسنان.
كما ذكرنا أن لبن الماعز يشبه كثيرًا لبن الأم في تركيبه من الكربوهيدرات التي تنشط عمل البكتيريا النافعة في معدة الطفل وتجعل هضمه أسهل.
كذلك البروتينات والدهون في حليب الماعز تمتاز بسرعة الهضم دون أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي للطفل كالانتفاخ أو الارتجاع.
قلة نسبة سكر اللاكتوز في لبن الماعز تجعله مناسبًا للأطفال المصابين بحساسية اللاكتوز البسيطة.
الاحتياطات الواجب أخذها عند اعطاء حليب الماعز للرضع والأطفال:
- يُقدم لبن الماعز للطفل بعد استشارة طبيب الأطفال المختص الذي يؤكد فوائد حليب الماعز لهذا الطفل.
- يُمنع تناول حليب الماعز أو الحليب البقري للأطفال أقل من عمر عام.
- لا يُقدم حليب الماعز للاطفال المصابين بحساسية شديدة من اللاكتوز.
- قد يحتاج الطفل للفوليك أسيد الذي تقل نسبته في لبن الماعز.
- نتوقف تمامًا عن تقديم لبن الماعز للطفل إذا ظهرت عليه أعراض حساسية مثل القيء والإسهال، أو حساسية جلدية أو أي أعراض تنفسية.
فوائد حليب الماعز للبشرة والشعر
يتمتع حليب الماعز باحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة المغذية للبشرة والشعر مثل:
- فيتامين D الذي يقلل من ظهور التجاعيد ويمنع تساقط الشعر.
- فيتامين C الذي يحفز إنتاج الكولاجين وهو ضروري لنضارة البشرة والشعر.
- فيتامين E الذي يعمل على ترطيب ونعومة البشرة.
- كذلك تعمل الدهون الموجودة في لبن الماعز كمواد مرطبة ومغذية للبشرة والشعر؛ لذلك يمكن استخدامه مباشرة على البشرة والشعر في صورة ماسك أو صابون بالإضافة إلى تناوله يوميًا كعنصر غذائي.
فوائد حليب الماعز للقولون وتقوية المناعة
حليب الماعز غني بعنصر السيلينيوم الذي يحفز جهاز المناعة ليقاوم العدوى البكتيرية والفيروسية.
كما أن من أهم فوائد حليب الماعز احتوائه على مواد مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف التهابات المعدة والقولون.
اقرأ معنا: أسباب القولون العصبي وأعراضه وطرق العلاج
فوائد حليب الماعز للقلب والعظام
يحد حليب الماعز من خطر الإصابة بأمراض القلب و يعمل على خفض ضغط الدم؛ ذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد الأوعية الدموية على الانبساط ويقي من ارتفاع ضغط الدم.
كما أن الدهون الموجودة في لبن الماعز لا تتسبب في ارتفاع مستوى الكوليستيرول في الدم لسهولة تكسرها وذوبانها، ولكن لمرضى القلب والضغط المرتفع يُفضل تناول حليب الماعز منزوع الدسم.
أما بالنسبة للعظام فإن فوائد حليب الماعز للعظام كبيرة، فتناول لبن الماعز بانتظام يحافظ على صلابة الأسنان والعظام لما يحتويه من الكالسيوم والفسفور والحمض الأميني Tryptophan.
هذه العناصر الهامة تحمي من هشاشة العظام وتحافظ على سلامتها.
فوائد حليب الماعز لزيادة الوزن وعلاج النحافة
تعمل الدهون المشبعة الموجودة في حليب الماعز على زيادة الوزن كما تساعد الكربوهيدرات والبروتينات التي يتمتع بها لبن الماعز على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية المطلوبة لعلاج النحافة.
لذلك فإن الانتظام على تناول كوب من حليب الماعز يوميًا يعمل على زيادة الوزن ويساعد في علاج النحافة.
الأشخاص المصابون بالسمنة أو لا يريدون زيادة في وزنهم عليهم تناول لبن الماعز منزوع الدسم للاستفادة من الفيتامينات والمعادن وتجنب زيادة الوزن.
اقرأ أيضاً: حليب فريزولاك جولد للرضع (Frisolac) أنواعه والفرق بينهم
ماهي فوائد حليب الماعز للعقم ؟
- يساعد حليب الماعز الغني بالفيتامينات والمعادن في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال كما يعمل على زيادة الحيوانات المنوية؛ لذلك قد يساعد في زيادة الخصوبة وعلاج مشاكل العقم.
فوائد حليب الماعز لمرضى السرطان ومرضى السكري
ينصح الأطباء مريض السرطان الذي يتلقى العلاج الكيماوي بتناول حليب الماعز لأنه يخفف من آثار العلاج الكيماوي على جسم المريض ويمده بالمعادن والفيتامينات اللازمة لتقوية المناعة.
كما ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول لبن الماعز كبديل عن اللبن البقري لما يحتويه من مواد كربوهيدراتية وبروتينية مفيدة.
بعد أن سردنا فوائد حليب الماعز الصحية المتعددة التي تطغى على أي مساوئ وأضرار أو سلبيات قد يجدها البعض في حليب الماعز .. لكن هناك بعض سلبيات لحليب الماعز مثل:
- الرائحة النفاذة والطعم القوي الذي قد لا يستسيغه البعض
- زيادة نسبة الدهون المشبعة التي تؤدي لزيادة الوزن
- نقص بعض العناصر الهامة مثل الفوليك أسيد وفيتامين ب12
- صعوبة الحصول على حليب الماعز في بعض الأحيان
ننصح باستشارة طبيب التغذية المختص للحصول على فوائد حليب الماعز كاملة دون أي ضرر.
اقرأ معنا أيضًا:
علاج نقص فيتامين د (D): اعراض النقص والاسباب والوقاية
——————–
