كيف استخدم حبوب سنا لاكس الرد بالتفصيل اذا ممكن عندي امساك وبواسير
كيف استخدم حبوب سنا لاكس الرد بالتفصيل اذا ممكن عندي امساك وبواسير
السؤال :
كيف استخدم حبوب سنا لاكس..؟ ارجو الرد بالتفصيل اذا ممكن / عندي امساك وبواسير 🙁
اجابة الطبيب
د. فايز بيبي :
من ناحية الامساك يجب تغيير نظام طعامك والاعتماد كثيرا على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار وايضا الفاكهة ويجب الاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدأ بتناول اول كوبين الى ثلاثة عند الاستيقاظ مباشرة والافضل ان تكون الماء دافئة والباقي قبل وجبات الطعام الاخرى وقبل النوم
رياضة المشي ممتازة وتساعد على تحريك الامعاء