ماهي الأطعمه والمشروبات المناسبة لمصابي ارتفاع ضغط الدم ؟ وماهي الغير مناسبة لهم ؟
ماهي الأطعمه والمشروبات المناسبة لمصابي ارتفاع ضغط الدم ؟
وماهي الغير مناسبة لهم ؟
السؤال :
اجابة الطبيب
د. هاني محمد عبد النظير عمار :
اختي الفاضله هذه الامور مفيده جدا لخفص الضغط وهي ممارسة الرياضة اﻻبتعاد عن التدخين وتقليل تناول المياه الغازية واﻻكثار من الخضروات الورقيه وتقليل ملح الطعام والبهارات والنوم الكافي والبعد عن التوتر وتغير نمط الحياة