العلاج الافضل هو بالاعتماد على الاكل الصحي
• يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
• لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
ابتعد عن الوجبات السريعة واكثر من تناول الالياف المتواجدة بالخضار وفي الفاكهة
شرب الماء 8 اواب على الاقل يوميا ممتاز وايضا رياضة المشي التي تساعد على تحريك الامعاء
• يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
• لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
ابتعد عن الوجبات السريعة واكثر من تناول الالياف المتواجدة بالخضار وفي الفاكهة
شرب الماء 8 اواب على الاقل يوميا ممتاز وايضا رياضة المشي التي تساعد على تحريك الامعاء