و طولي ونص ووزني وطول ابي وامي واعمامي من وخوالي من ا طول المستقبلي ون

و طولي ونص ووزني وطول ابي وامي واعمامي من وخوالي من ا طول المستقبلي ون

السؤال :

السلام عليكم عمري و طولي 163ونص ووزني 54
وطول ابي 167وامي 157
واعمامي من 180-186
وخوالي من 170-180
اريد انا اعرف طول المستقبلي
ونصائح لزياده الطول وتمارين
اتمنى الاجابه
وشكرا

اجابة الطبيب
د. اسماعيل غزال :

عليك اجراء تمارين رياضية خفيفة وعدم رفع أوزان حتى سن الواحد والعشرين وممارسة السباحة او كرة السلة او الطائرة والنوم لأكثر من عشرة ساعات يوميا وعدم التدخين

أسئلة وأجوبة طبية – جراحة العظام
ا, ابي, المستقبلي, طول, طولي, من, و, واعمامي, وامي, وخوالي, وطول, ون, ونص, ووزني