افضل المكملات والاكلات التي تزيد من التستسرون .. لانه عندي نقص فيه وفق الفحص الي سويته ،، ايضاً انا بصدد عمل نظام غذائي لنزول الوزن ،، وهل من الافضل عمل نظام غذائي لرفع التستسترون ام مراجعة دكتور مسالك ،، نسبة التستسترون عندي 4.62 nmol/l الوزن 98 والطول 180 نسبة الدهون 33 ونسبة العضل 35.8

شعرت البارحة بوخز جهة القلب ، وكلما اخذت شهيق أشعر به قبل شهرين مرضت، في اليوم الذي يليه وبعد ان ارتحت أصابني وخز مستمر نفس الجهة ولكنه مستمر دون توقف إلى ان استيقظت في اليوم التالي كانت قد ذهبت الوخزة أريد أن اضيف انه منذ سنتين عانيت من ارتفاع ضغط الدم، حيث كان على مدى اسبوعين 140/90 واحيانا أكثرولم يجد الاطباء مشكلة في الكلى أو مشكلة نفسية أو اي شيء آخر اتبعت نظام لإنزال الضغط، لكنني منذ ذلك الوقت لم اقم بقياس ضغطي وأحيانا ينزل الدم من انفي لكن بشكل غير مستمر وبكميات قليلة كل تلك الاعراض مع الوخز البارحة أدى إلى خوفي من وجود مشاكل في القلب انا فتاة عمري 29 سنة وجزاكم الله خيرا

لدي ضعف في عضلة القلب وبعد الفحص على جهاز الايكو تبين ان قوة العضله هى ٣٠ الى ٣٥ السوال ما هو نظام الغذاء المناسب ما هي انواع الرياضه المناسبه وهل بمكن ان تعود العضله الى قوتها الطبيعيه وكيف ذلك الجزيل لكم بالمناسبه لااذكر انني قد صادفت افضل من هكذا موقع طبي فانتم رائعون جدا ومفيدون جدا