اشعر بثقل بالراس وتعب بكامل الجسم لا السبب كيف يمكن ان احل هذه المشكلة
اشعر بثقل بالراس وتعب بكامل الجسم لا السبب كيف يمكن ان احل هذه المشكلة
السؤال :
أشعر بثقل بالرأس وتعب بكامل الجسم، لا اعرف السبب، كيف يمكن ان احل هذه المشكلة؟
اجابة الطبيب
د. ناصر الزهراني :
اصابات الرأس و العنق ويصاحب الثقل خدران
أحياناً الوضع الصحي المتعب و ممارسة الرياضة تسبب هذا الشعور
مشاكل الغدة الدرقية ، امراض الكلى و القلب و الكبد ، فقر الدم ، السكري و اضطرابات النوم أيضاً قد تكون المسؤولة عن التعب
الاكتئاب و التوتر
صداع الشقيقة
الدوار المرتبط بمشاكل الأذن
الأدوية و الكحول و المنبهات
وللتخفيف يمكنك تجربة التالي:
الاسترخاء التم و التأمل
اراحة العين من الاجهاد و الشاشات و القراءة
النوم بشكل كافي
التغذية الصحية