ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان

التنفس

قبل الإجابة عن سؤال ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان لا بُدّ من الإشارة إلى أنّ التنفس هو أساس الحياة، وبدونه لا يستطيع الإنسان العيش، والجدير بالعلم أنّ الجهاز التنفسي كغيره من أجهزة الجسم من الممكن أن يتعرض لبعض المشاكل والاضطرابات، ويمكن القول إنّ هناك بعض الحالات البسيطة التي تؤثر في قدرة الشخص على التنفس بشكل طبيعيّ مثل حالات نزلات البرد، وفي المقابل هناك حالات أخرى تؤثر في عملية التنفس وتكون أشد خطرًا، مثل الالتهاب الرئوي وسرطان الرئة، وفي سياق الحديث عن ذلك سيتطرق المقال للتفصيل في إجابة سؤال ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان.^[١]

ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان

للإجابة عن سؤال ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان يجدر بيان المقصود من معدل التنفس؛ إذ يمكن تعريفه بأنّه عدد المرات التي يأخذ فيها نفسًا في الدقيقة الواحدة، ويُعدّ معدل التنفس من الأمور التي تُصنّف كعلامة حيوية إلى جانب درجة الحرارة ونبض القلب وضغط الدم، ولأنّ الشخص عند استنشاقه الهواء يحصل على الأكسجين وعند زفيره يتخلص من ثاني أكسيد الكربون، فإنّ عملية التنفس مهمة لصحة أعضاء الجسم كلها، وأمّا بالنسبة لإجابة ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان فيجدر توضيح أنّه يختلف من شخص إلى آخر اختلافًا بسيطًا، ولذلك اعتمد المختصون وضع مدىً يُوضح القيم الطبيعية لمعدل التنفس بحسب العمر، ويمكن تفصيل إجابة ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان كما يأتي:^[٢]

• البالغون: إنّ إجابة سؤال ما هو معدل التنفس الطبيعيّ عند الإنسان وخاصة البالغين تكمن في قولنا أنّها تتراوح ما بين 12-20 نفس في الدقيقة الواحدة.
• الأطفال: ولإجابة سؤال ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان وتحديدًا فئة الأطفال يمكن تصنيفه ببيانه بحسب الفئة العمرية كما يأتي:
  • من لحظة الولادة وحتى بلوغ العام الأول من العمر يكون معدل التنفس طبيعيًا لديهم إذا تراوح ما بين 30-60 نفس في الدقيقة الواحدة.
  • من عمر السنة وحتى بلوغ السنة الثالثة يُعتبر معدل التنفس طبيعيًا إذا كان بين 24-40 نفس في الدقيقة الواحدة.
  • من عمر ثلاث سنوات وحتى السنة السادسة من العمر يكون بين 22-34 نفس في الدقيقة الواحدة.
  • من عمر ست سنوات وحتى الثانية عشرة من العمر يكون طبيعيًا إذا تراوح بين 18-30 نفس في الدقيقة الواحدة.
  • من عمر اثني عشر عامًا وحتى ثمانية عشر عامًا يكون طبيعيًا ضمن المدى 12-16 نفس في الدقيقة الواحدة.

أسباب ارتفاع معدل التنفس

بعد فهم إجابة سؤال ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان يجدر ذكر أنّ هناك العديد من الحالات التي قد تُسبب ارتفاعًا في هذا المعدل عن الوضع الطبيعيّ، ومن هذه الأسباب ما يندرج تحت المشاكل المرتبطة بالرئتين، ومنه ما ليس له علاقة بالرئتين، ويمكن أدناه بيان أهمّ الأمثلة على كلتا الحالتين:^[٣]

• ارتفاع درجة الحرارة: يُعتبر ارتفاع معدل التنفس الطبيعي عن الحدود الطبيعية له في حال الإصابة بالحمى أو ارتفاع درجة الحرارة علامة على محاولة الجسم للتخلص من الحرارة الزائدة عن طريق زيادة سرعة التنفس وفي المقابل يُسبب ارتفاع درجة الحرارة درجة مئوية واحدة لدى الأطفال زيادة معدل التنفس لديهم بما يُعادل 7-11 نفس في الدقيقة الواحدة.
• الجفاف: فقد يُسبب زيادة معدل التنفس وتجاوزه الحدود المقبولة.
• سرعة التنفس: فقد يزداد معدل التنفس عند البعض نتيجة للتعرض للضغط ،التوتر،الغضب، الاصابة بصدمة نفسية، أو الاصابة بالألم.
• الجرعات الزائدة: وخاصة من الأسبرين والأمفيتامين.
• مشاكل القلب: ومن الممكن أن يكون زيادة معدل التنفس علامة على توقف القلب في بعض الحالات.
• مشاكل الرئتين: مثل الربو، وداء الانسداد الرئوي المزمن، وسرطان الرئتين، والجلطة على الرئة، بالإضافة إلى إمكانية إدراج عدوى الرئتين في هذه المشاكل المسببة لارتفاع معدل التنفس، ومنها: السل الرئوي، والإنفلونزا، والالتهاب الرئوي.
• زيادة حموضة الدم: فهذه الحالة تُسبب زيادة في كمية ثاني أكسيد الكربون في الدم، وهذا ما يزيد معدل التنفس.

أسباب انخفاض معدل التنفس

كما أنّ هناك أسباب تزيد سرعة التنفس في الدقيقة الواحدة، هناك أمور وحالات تُسبب انخفاض معدل التنفس عن الوضع الطبيعيّ، ومن هذه الأسباب ما يرتبط بتعاطي المواد التي مُنعت قانونيًا، ومنها ما ينجم عن أسباب أخرى، ويأتي تفصيل ذلك أدناه:^[٤]

• الكحول: فالكحول يُثبط الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي يؤثر على عملية التنفس بشكل سلبي، فينخفض المعدل عن الوضع الطبيعيّ له.
• الأفيونات الناركوتية: تُعدّ الأدوية الناركوتية بما فيها الأفيونات من الأدوية ذات التأثير المباشر على الجهاز العصبي المركزي، وقد يتمثل هذا التأثير بتحفيز الجهاز أو تثبيطه، ومن الممكن أن يُؤدي تعاطي هذه المواد الى الوفاة.
• عمليات الأيض: فهذه الحالة تتسبب بتراجع عمليات الأيض كاملة في الجسم، بما في ذلك تسببها بانخفاض معدل التنفس عن الوضع الطبيعيّ.
• الجلطة الدماغية: من المضاعفات التي قد تترتب على الجلطة الدماغية وبعض اصابات الدماغ توقف الجهاز التنفسي عن العمل.
• انقطاع النفس النومي: وتُعرّف هذه الحالة باضطراب النظام التنفسي أثناء النوم، ومن أعراضها تراجع معدل التنفس عن الوضع الطبيعيّ.

المحافظة على صحة الجهاز التنفسي

كما يتضح فإنّ الجهاز التنفسي مهم للغاية لصحة الجسم، ولذلك لا بُدّ من المحافظة عليه على أتم وجه، ومن النصائح التي تُعطى في هذا المجال: الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتناول الطعام المفيد لصحة الجهاز التنفسي وخاصة المحتوي على فيتامين أ وفيتامين هـ، شرب كميات كافية من الماء على الأقل 6.3 كوب يوميًا لإذابة المخاط الذي قد يتكون في الممرات التنفسية، ووضع النباتات القابلة للزراعة في القواوير في المنزل لإنعاش الهواء.^[٥]

المراجع[+]

1. ↑ “Breathing Problems: Causes, Tests, and Treatments”, www.webmd.com, Retrieved 16-10-2019. Edited.
2. ↑ “What is a normal respiratory rate?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16-10-2019. Edited.
3. ↑ “What Is a Normal Respiratory Rate?”, www.verywellhealth.com, Retrieved 16-10-2019. Edited.
4. ↑ “What Is a Normal Respiratory Rate for Kids and Adults?”, www.healthline.com, Retrieved 16-10-2019. Edited.
5. ↑ “How to Keep the Respiratory System Healthy”, www.livestrong.com, Retrieved 16-10-2019. Edited.